Сергей Абрамов

Ну гонкой это по районам (кроме главного старта в Токсово) назвать тоже нельзя, скорее показуха. Но организация отличная, давки нет.

arctus писал(а) Wed, 29 January 2014 21:01Нафиг эту лыжню России, там толпы матрасников и кругом отломанные лапки =) Не, сейчас все по другому. Старт в каждом районе города. Стартуют группы по 20чел примерно с интервалом 2мин. Я был в прошлом году в Екатерингофском. Ожидать в тепле на стадионе. Трасса, конечно несерьезная, зато быстро и весело.

грязный гарри писал(а) Wed, 29 January 2014 20:482 февраля будет первый итап кубка прибоя в орехово на адмиралтейсех вервях. старты с 12.30 до 13.05 (начиная с женщин и заканчивая мусчинами) взнос 300р. по предварительной и 500 без оной стиль свободный мусчины 15км ветеринары 10км.(72гр. и старше) женщины 10км. 9 февраля в Екатерингофском парке старт Лыжня России. начало в 12-00 дистанция 2км по дорожкам парка участие бесплатное

Techno писал(а) Wed, 29 January 2014 08:57 Так когда она будет-то в итоге?! Я считаю, что если соберемся на совместную покатушку на Лесгафта - это очень хорошо: познакомится, посмотреть технику. Мне с тобой соревноваться смешно, есть протоколы с Гатчины как минимум. Я проигрываю минимум 4 мин на каждые 5 км. Если есть у кого желание бегать на максимум возможностей, запишитесь на Лыжню России 9 февр в любом районе города (можно у меня в Екатерингофке). Там на финише можно узнать секунды, возможно, даже старт общий, так как людей со стороны немного.

maxutin писал(а) Wed, 29 January 2014 09:17OK, забиваемся на субботу, элька 10:24 от девяткино Костя, у тебя телефон не изменился? Сергей, скиньте телефон в личку плиз... P.S. По идее можно встать на динамовскую трассу с эльки сразу, доехать до базы, скинуть там рюкзаки и по динамовской трассе вернуться к станции и перейти на лесгафта... Как минимум, все зависит о графика соревнований. Где его взять для трассы Лесгафта, я не нашел. Меня 25-го на трассу не пустили. Насчет пути через Динамо я не против, если группа будет, хотя сам одежду таскаю на себе. В электричке договоримся. Мой телефон в подписи.

Chemical sister писал(а) Tue, 28 January 2014 21:43Сергей Абрамов писал(а) Tue, 28 January 2014 21:35 Василий, я же результат назвал свой, это не скорость, а прогулка Это как один мой приятель любил говорит--мол, поедем кататься вместе, у меня будет восстановительная тренировка, а у тебя--высокоинтенсивная Да-да, у Василия и у тебе будут высокоинтенсивные

Chemical sister писал(а) Tue, 28 January 2014 21:30Ирландец писал(а) Tue, 28 January 2014 21:27 в Лесгафта в начале сезона на скорость? жесть хм, я готов посмотреть только))) А что там, прям всё так серьёзно? я каталась там ооочень давно, ничего не помню. Но вообще на Лесгафта большинство давно не катались, так что все в равных условиях в плане незнания трассы Ирландец Василий, я же результат назвал свой, это не скорость, а прогулка Chemical sister Даша, там как раз ничего серьезного. В эту субботу выпадет свежий снег, скорости не будет - твои любимые 30км/ч на спуске. Зато горка прямая, без поворотов.

ProteKtor писал(а) Tue, 28 January 2014 21:17Сергей Абрамов писал(а) Tue, 28 January 2014 19:22ProteKtor писал(а) Tue, 28 January 2014 10:03Предлагаю всем собраться и поехать в субботу на электричке. И покатаемся и пообщаемся. Заодно меня научите коньком ездить Электричка 10-24 от Девяткино. Еду в суботу и Вс. Давай отдельную тему создадим, заметнее будет. Зачем отдельную ? Тут обсуждение посещения трассы Лесгафта шло.

Вот на трассе Лесгафта и надо. Я готов круг 4.6км за 25мин проехать Дашу с горки поучим кататься.

ProteKtor писал(а) Tue, 28 January 2014 10:03Предлагаю всем собраться и поехать в субботу на электричке. И покатаемся и пообщаемся. Заодно меня научите коньком ездить Электричка 10-24 от Девяткино. Еду в суботу и Вс.

maxutin писал(а) Tue, 28 January 2014 07:50serg= писал(а) Mon, 27 January 2014 21:47Был сегодня на Лесгафта. Попасть на нее можно с Курголовского оз. Если идти вдоль самого берега можно и лыжи не замочить. Трасса в хорошем сост. под конек и под классику. Маршрут прохода на яндекс-картах в штудию! Будем очень благодарны! Как я понял объяснение Сергея, примерно так Главное, найти проход, Сергей сказал, примерно 50м от железки. Дальше аккуратно вдоль берега, когда справа покажется трансформаторная будка, там выход на трассу. В субботу поеду искать. Худший вариант (зато гарантированный) такой

serg= писал(а) Mon, 27 January 2014 21:47Был сегодня на Лесгафта. Попасть на нее можно с Курголовского оз. Если идти вдоль самого берега можно и лыжи не замочить. Трасса в хорошем сост. под конек и под классику. Сергей, я тоже так хочу. Ты желдорогу по лестнице переходил возле тоннеля или просто прошел по полотну от станции Кавголово ?

Александр I только из Кронштадта, Тотлебен - катайся на здоровье, там все открыто. Залив замерз, читай сводки ледовой обстановки

Ирландец писал(а) Sun, 26 January 2014 23:23на марафоне имхо устроит и 5 минут, чтобы выбежать до 4 имхо придется забросить велосипед (или работу ), а к такому повороту событий я не готов 5мин в твоем возрасте вообще не проблема. 3 раза в неделю по 6км темпом 4-50 примерно. Начинай со стадиона Там круг 400м, добейся, чтобы ты не гнал его за 1-40, а уверенно чувствовал темп 1-55. После этого научись на дистанции 6км, чтобы у тебя после 5км не деревенели ноги, т.е. освой очень низкий "стелящийся" шаг и во время разгибания как бы встряхивание (расслабление) ноги. Раз в неделю иногда 10км пробегай, чтобы уверенно в 48мин укладывался. Вот и все, кормежку на официальном старте тебе обеспечат.

Bulawka писал(а) Sun, 26 January 2014 21:22 Был очень рад увидеть вас в электричке. Я тоже рад такой приятной компании. Таня про айс-бревет всю дорогу мечтала Цитата: Судя по, с шильцами у учаснегов как-то небохато... Шильца берут только сознательные участники. У Тани точно были, я вообще несознательный.

Ирландец писал(а) Sun, 26 January 2014 21:09 имхо, если бежать не за местами то четверть натренировать легко. а вот интересно как тренировать марафон на хорошее время Василий, даже ни разу не пробежав ничего дальше 1500м и то со скромным результатом 5-25 , отвечу: интервальные и волнистые тренировки. На неделе должно быть 2 пика по дистанции, на другой неделе 2 пика по скорости. Без питания такие дистанции бегать нельзя вообще. Для тренировки 10км более, чем достаточно. Цель намечай плавно, каждую неделю по 2мин на 10км отрезке старайся выиграть у себя. Это ежедневный труд минимум двух лет (чтобы из 4-х минут/км выходить. Ты к этому готов или устроит результат большинства неплохих спортсменов 5мин/км ?

Сегодня катался на лыжах с двумя марафонцами Кобона-Ладожское озеро

На старт в Кобоне вышло 13 человек. В 10-20 отправились в сторону Зеленцов. Первые 5км идеальнейший лед, потом начались торосы, которые мешали разгоняться всю дальнейшую дорогу. Мы с Таней Масловой рванули по кратчайшему маршруту сразу на станцию, чтобы успеть на электричку в 16-06. В 4-х км от Зеленцов в сторону Коккорева торосы закончились, мы обрадовались, рванули, думая успеть на 15-00. Но, примерно за 5км от маяка Осиновец, снова полоса торосов. В электричку сели в 15-35 на станции Ладожское озеро. Как оказалось, выбрали не только правильную электричку, но правильный вагон. В него в дальнейшем село половина Велопитера и Иваныч. Слушали великолепный концерт в дороге. Фотки здесь.

Дублирую сообщение из Вконтакта Цитата:Друзья, микроавтобус до Кобоны заказан на 8.00 от метро ДЫБЕНКО Стоимость 4800 руб Автобус 19-местный, все желающие должны поместиться:) Телефон для связи: +79219489875 Катя, +79117682871 Максим Присоединяйтесь.

На Кавголовском озере кататься рано. Я 2 раз провалился до середины ботинка. Под глубоким снегом вода, а первый раз видимо двойной лед проломил (верхний слой). Безопасный участок озера (лыжня возле самого берега). Дальше я сразу провалился. На Лесгафта не пустил злой охранник, говорит соревнования, трасса закрыта. Больше туда не пойду наверное, только настроение портить. На Динамо на подъемах-спусках земля, иголки, шишки. Как там катались сегодня на соревнованиях, непонятно, хоть они и по малому кругу бегали - там земли чуть меньше. Шикарный отрезок от старта до тоннеля. Там я и катался: вниз как лыжник, обратно по встречке пешком. Устал, как собака

Bulawka писал(а) Fri, 24 January 2014 00:45Сергей Абрамов писал(а) Thu, 23 January 2014 21:50От Кузнечного больше 30км. Тяжеловато с одной ночевкой. А с двумя ночевками, можно и от Сортавалы туда попасть. Мне почему-то видится Ланденпохья -- Кузнечное. Излишек времени (если таковой будет) -- шхерам посвятить. В ночь с 7 на 8 марта (выходные, как я понял, 8-9-10) идёт Костомукшинский, но чо-то как-то прибывать в DVA ночи.... Ещё есть автобусы вот такие: Показать скрытый текст Санкт-Петербург, Северный автовокзал -- Петрозаводск Форд 09:20, 8 марта Северный автовокзал (Мурино) 14:05, 8 марта Лахденпохья 4 ч 45 мин 500 р. Санкт-Петербург -- Сортавала автобус, РегионБус 11:00 Метро «Озерки» 14:59 Лахденпохья 3 ч 59 мин 500 р. Это имхо более жизнеспособные варианты... Ближе к делу бум думать... Надо бы ещё и заайсбреветить бы... )) Ну, айсбревет ближе к весне можно Насчет протоки: мы в Сортавале в 3ч ночи и топаем в темноте до Путсари, там как раз рассвет встретим. Тебе тоже прямой резон от Ланденпохьи сразу ночью на лед - все же 35км идти до протоки. Белым днем подойдешь, найдешь место стоянки и спокойно гуляешь по протокам. А на след день до Кузнечного опять 35км Мы второй ночлег тоже на Лауватсари хотим, так что, если ты решишь на автобусе, может даже увидимся на пути в Кузнечное. На автобусе ты приезжаешь 8марта и поздно, и никакой скорости с набором для ночлега не хватит, чтобы добежать до протоки, осмотреть ее и заночевать. Вечером на осмотр не более часа, утром , если на электричку 20-25 настраиваться, времени больше, но помни, что твоя крейсерская 5км/ч, значит в 13-00 надо уже стартовать к Кузнечному. Мы будем стараться на 18-30 успеть, старт тоже в 13-00

гражданин из ада писал(а) Thu, 23 January 2014 21:25Я хочу на Валаам с фотосессией.День буду выбирать по погоде. Ты, наверное одним днем, да еще на скоростных лыжах ? Мне на прогулочных не угнаться за тобой.

Vasily писал(а) Thu, 23 January 2014 16:04 Хочу на Кижи взглянуть зимой, мне кажется там интереснее и погода вроде дает возможность. Еще - 7 марта ехать рано, надо числа 20-30 марта, м.б. даже в начале апреля, но все зависит от погоды. На конкретную дату лучше не завязываться с Ладогой. 7 марта 3 дня выходных и поезд есть до Сортавалы. А так, конечно, в конце марта комфортней все это.

Bulawka писал(а) Thu, 23 January 2014 16:26Сергей Абрамов писал(а) Wed, 22 January 2014 23:087 марта хотим на поезде до Сортавалы, оттуда в Кузнечное с двумя ночевками. Хочу в марте замутить лыжный походик с ночёвкой/ками (на 1 день не оч понимаю логистики) в тех краях; в частности, посетить вот эту протоку: Показать скрытый текст 61.30883,30.22442(Протока) От Кузнечного больше 30км. Тяжеловато с одной ночевкой. А с двумя ночевками, можно и от Сортавалы туда попасть.

Insight писал(а) Thu, 23 January 2014 13:17 Второй с головы. +7911 768-28-71 Посматривай форум, если с погодой ахтунг или у меня форсмажор - я отпишусь. Хорошо. Если отменишь, в Вс утром позвони. В субботу вечером форум посмотрю